Si utilizza la macchina Reformer ideata da J.Pilates, si eseguono movimenti precisi e controllati in sincronia con il respiro.
Protezione della colonna vertebrale ed efficienza del movimento sono gli obiettivi della ginnastica che proponiamo.
La tecnica prevede un incontro di gruppo a settimana, questa cadenza funziona molto bene per quello che in ambito sportivo viene definito mantenimento.



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